为贯彻落实学校“三全六专”育人实践，引导学生自我觉察与自我关怀，疗愈身心，激活内在能量，以“乐起来”护航自我成长，3月21日，心理健康教育中心开展“彩绘曼陀罗 探寻心自我”团体心理辅导。本次活动由心理健康教育中心李梦菊老师带领，招募来自各学院共12名学生一同探索心灵之境。

作为表达性艺术治疗的主要方法之一，曼陀罗绘画以象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，透过自我觉察获得疗愈的力量，达到内在和谐与稳定。活动以“破冰”预热环节开启，在自我介绍后通过“小鸡进化史”、“心有千千结”迅速拉进团体成员的距离，加深初相识成员间的情感联结。随后，李梦菊老师介绍曼陀罗绘画的发展历程、原理和在心理学中的应用，强化同学们对曼陀罗绘画的理解。   

在体验环节，李老师从“静”、“思”、“画”、“写”、“悟”逐步深入。伴随着婉转平静的音乐，李老师用指导语引导大家进入冥想的世界，通过正念呼吸和想象放松缓慢地把思绪安放在此时此刻，抓住自我感受，冥想结束后带着感受和思考开启绘画。同学们拿起画笔，通过一张张曼陀罗画纸和色彩缤纷的图案，将自我绽放成一朵朵绚烂的花儿，开放在曼陀罗美妙的世界里。大家在李老师的启发下寻觅潜意识中的色彩，让自性的力量在纸上和心上肆意流淌。绘画完成后，李老师邀请同学们给自己的作品命名并记录联想关键词。

分享环节中，同学们交流作品及感受，描述各种颜色、线条、图案的象征意义，独一无二的曼陀罗，是表达自我、释放情绪的“专属领地”。周同学表示：“原以为被种种压力束缚住的我，恍然间在四面延伸的线条中看到了无限可能。”邢同学分享：“当我落笔的瞬间，好像找到了一把打开自我心门的钥匙，沉浸其中时无比自由和放松。”

本次曼陀罗彩绘团体心理辅导带领同学们踏上了一场发现自我、整合自我的心灵旅程，在觉察和表达中明确内在需求，强化前行动力。心理健康教育中心始终关注每一位学生的成长与发展，在实践中不断探索心理健康教育新模式，打造心理育人品牌，挖掘学生发展潜能，涵养积极心理品质，助力新时代青年学子成长成才。

（文：李梦菊；图：游为甲；审核：金艾裙、杜松涛）