为加强大学生心理健康教育，5月15-27日，外国语学院以“关爱自我  沐光同行”为主题，开展了“525”心理健康节系列活动。

“心理班会+剧本创作”引导学生“正”起来“和”起来。

各年级辅导员分别组织心理健康班会，介绍了常见的心理健康问题，教育广大学生关爱自己、重视自身心理健康，帮助同学们掌握常见自我情绪管理方法，引导同学们培养积极向上的心态，不断提升沟通能力和人际交往技巧。

学院动员、组织本科生积极创作心理剧本，参加“心沐暖阳 剧绎成长”心理情景剧剧本大赛。同学们将日常生活中有关亲情、友情、爱情、成长等主题融入剧本，从身边的小事中获取灵感，创作出一份份优秀的作品，展现出外院青年大学生对生活的深切感悟。

  “趣味运动+解压体验”引导学生“壮”起来“乐”起来。

5月22日，学院在篮球场组织了趣味运动会。在紧张刺激的“乒乓球运输”环节，参赛选手们手持乒乓球拍，全神贯注地将乒乓球从起点稳稳地运送到终点，他们屏息凝神，以精细的技巧控制着乒乓球的每一次跳跃，尽显专注与拼搏精神。在“背夹运气球”项目中，两名选手背对背紧密合作，共同夹持气球向终点进发，这不仅是对室友间默契程度的深度考验，更是对团队协作能力的有力锤炼。“六人七足”和“跳大绳”项目对选手们的紧密配合与默契提出了更高要求。在欢声笑语中，同学们体验了运动的乐趣，也放松了身心。

5月24日下午，学院组织部分本科生前往校心理健康教育中心沙盘活动室、音乐放松室、宣泄解压室等功能区开展体验活动。有的同学通过击打、呐喊、运动等方式，肆意释放内心的负性情绪，体验宣泄带来的舒畅感觉，为不良情绪提供一个出口，从而达到放松身心的效果；有的同学躺在特设的音乐椅子上，聆听宁静优美的音乐，通过专门的生物反馈程序和感应器的传导，目睹自己的生理参数在电脑屏幕中的展现，以此来更为直观的了解自身心情的变化，以达到调整呼吸，放松身体的目的；有的同学借助于多种多样的沙具，任意在沙盘上绘制自己心中的世界，咨询师帮助大家解读自己的无意识，从而解决面临的心理困扰。

外国语学院高度重视心理健康教育工作，不断推进心理健康教育常态化、精准化。本次“525”心理健康节系列活动不仅丰富了同学们的校园文化生活，也在同学们中间普及了心理健康知识。

（文:张君；图：外国语学院团委；审核：董金权、李校林）