每个人都是自己生命的照料者，为帮助我校大学生提升自我觉察与接纳能力，探索在关系中真实表达自我的方法，在关怀与联结中找到属于自己的力量。依托“巾帼筑心梦 芳华启新篇”女生心理健康教育周，3月17日，心理健康教育中心在国际工程师学院心理活动室开展“拥抱自我的内在小孩”自我关怀团体心理辅导。活动由心理健康教育中心专职咨询师李梦菊带领，来自国际工程师学院的9名学生参与。

本次团辅通过“看见-疗愈-创造”三阶段的体验，完成一场温暖的自我关怀之旅。团体破冰阶段，伴随着音乐的温柔旋律，同学们依次进行接龙自我介绍，现场迅速形成安全温暖的人际场，帮助同学们在陌生群体中建立联结。来到团体转化阶段，分组开展不足交换会与赋能会，同学们写下自己最不满意的3个不足，通过剪刀石头布交换“不足”，李老师引导团体成员分享交流感受，并采用“不足重构卡”工具学习将自我批判转化为资源性表达。在此过程中成员纷纷体验到自我并非一座孤岛，他人的故事里藏着自己的影子，共鸣在此刻悄然滋生。

压轴环节“心灵黏土共创”将正念融入艺术表达。在引导式冥想后，同学们闭眼触摸黏土的湿润与柔软，将注意力从纷繁复杂的思绪中抽离。随后同学们进行自由塑形，既投射自我又联结集体，当形态各异的黏土作品组合完成共创时，绽放的“情绪之花”、缤纷的“彩虹天空”、自由的“大雁炊烟”等多彩意象渐次显现。最后，李老师邀请同学们为共创作品进行命名，一幅名为《自然生长》的黏土画跃然纸上，在创作的过程中领悟自我关怀的内涵，接纳暂时的不完美，感受专注的心流，在集体共鸣中重构生命故事。

本次团辅帮助同学们以全新的视角看待自己和周围的事物，为生命中每一个当下注入积极能量和意义，促进同学们的自我探索和自我关怀，强化前行动力。心理健康教育中心持续深化心理育人实践，持续打造品牌实践活动，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，为培育堪当民族复兴大任的时代新人注入“心”力量。

（文：李梦菊；图：路雨强；审核：金艾裙、杜松涛）