为进一步落实中共安徽省委教育工委、安徽省教育厅等十七部门发布的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作的若干举措》要求，丰富校园文化生活，引导学生自我觉察与自我关怀，强化朋辈间的人际互动，在第十八届“5·25”心理健康宣传教育月活动期间，心理健康教育中心开展自我关怀团体沙盘体验活动，共招募来自各学院的12名同学参与。由心理健康教育中心李梦圆老师带领同学们开展体验。

沙盘游戏亦称箱庭疗法，通过利用沙子和其他沙具模型将模糊朦胧的直接感受和无法言传的精神意蕴付诸有形的表现，从而激活无意识的愈合潜力，实现内部世界和外部世界的沟通与联系。李老师基于荣格分析心理学心像、象征理论基础，讲解了沙盘、沙具及游戏规则。在触沙环节，随着舒缓的音乐，学生们轻轻闭上双眼，缓缓伸出手，轻柔地抚触着细腻的沙粒。指尖滑过沙面，与内心深处的宁静对话。分享时刻，有的同学感慨道，那一刻仿佛被温柔的梦乡包裹，所有的疲惫都悄然消散，惬意之感油然而生……

12名同学随机分成两组，六轮摆放中成员们大胆尝试、不断调整，充分探索，并在分享讨论环节根据各自摆放的沙具进行自我分析、彼此交流，促进意识与潜意识交流融和，李老师也根据大家的分享进行总结和延伸，帮助同学们更好进行自我关怀和认知。最终，两组成员分别形成各自的沙盘作品，“天使的保护”、“全能小镇”等命名无不显现出同学们对于自我作品完成的期待和美好愿景。

沙盘体验过程中同学们实现了自我的内省和对话，觉察到自我关怀的重要性，机电的张同学说：“当手指划过沙子的瞬间，压力真的像被抚平了。发现自己一直忽视了对疲惫内心的照顾，我们应该多多进行自我关怀，每个人都是值得被爱的。”

本次活动激发了同学们探索自己内在世界的动力，在觉察自我、倾听他人、关注他人的过程中实现了自我关怀，发掘心理能量，实现自我成长。心理健康教育中心将持续探索心理健康教育新模式，涵养积极心理品质，助力新时代大学生成长成才。

（文/图：李梦圆；预审：杜松涛；审核：金艾裙）