每一次专注的创作都是心灵的对话，每一次真诚的分享都是成长的契机。为引导学生感受艺术魅力，践行团队协作精神，提升心理韧性，5月29日，心理健康教育中心在五楼团体活动室开展了“给心灵松绑”——压力管理团体心理辅导。活动由心理健康中心钱圆圆老师带领，13名来自不同学院的同学相聚于此，共同开启一场艺术疗愈的心灵探索之旅。

活动现场摆满素白石膏娃娃的桌面宛如一幅等待点亮的“空白画布”，钱老师生动地讲解了艺术疗愈这一非言语沟通方式在心理调节中的作用，介绍本次活动分为“石膏彩绘”“小组故事”“解构压力”三个部分，鼓励同学们放下焦虑，关注当下，沉浸式用色彩表达内心感受。在老师的引导下，同学们从众多石膏娃娃素坯中挑选出自己喜爱的造型，以画笔为媒介，专注地为石膏娃娃上色，将内心的情绪与想法通过画笔融入到作品之中，在色彩的流动间释放压力，觉察情绪，重新认识自我。

 创作间隙，大家轻声交谈，氛围温馨和谐。钱老师鼓励同学们相互交流配色灵感，建构并分享创作背后的小组故事，结合“压力应对贴纸”，引导学生从人际关系、学业发展、兴趣培养等维度挖掘自身能量，在思维的碰撞与情感的共鸣中拉近彼此距离。当一个个独具特色的作品和故事完成时，大家围坐在一起，从集体叙事中共同探讨个性表达，“觉得生活就像调色，只要敢于尝试和表达，看似单调的底色也能被赋予无限可能。”“随着空白被缤纷填满，仿佛所有的焦虑也随之被治愈，内心很宁静、轻松”有同学感慨道。

本次活动以石膏彩绘为载体，为参与者搭建了一个自由、安全、包容的探索空间。心理健康教育中心将持续探索更多元化的艺术心理疗愈形式，助力师生在艺术表达中释放压力、发现自我，拥抱内心的平和与力量。

（文：钱圆圆；图：唐星彤；预审：杜松涛；审核：金艾裙）