为积极响应第十九届“12·5”心理健康月号召，搭建一个倾诉心声、传递温暖的平台，一场名为“心灵漂流瓶”的创意疗愈活动于2025年11月末顺利开展。本次活动以漂流瓶为载体，旨在通过书写与分享，帮助参与者释放情绪、收获共鸣，提升心理健康意识。

活动吸引了百余名同学参与，以“情绪盲盒互动”小游戏破冰——同学们抽取写有减压小任务的纸条，或模仿趣味表情、或分享治愈小事，在轻松互动中卸下拘谨，为后续交流铺垫温馨氛围。随后进入漂流瓶制作环节，现场备好彩纸、丝带、颜料等丰富材料，大家装饰瓶身，将学业困惑、生活期许、暖心祝福等心声写在纸条上封存，在创作中完成与自我的深度对话。“倾听同行”分享环节暖意融融，心理部成员林同学率先分享：“备考压力大时总焦虑，写下烦恼封入瓶中像卸下重担，也想告诉大家，正视情绪才是治愈的开始。”同学小周则念出祝福：“愿每个努力的人都被温柔以待，就像这次活动让我知道，我们不是独自前行。”现场同学们坦诚交流，在倾听中收获理解与支持，镜头定格下诸多真挚瞬间。活动尾声，漂流瓶被统一悬挂展示成“心灵风景线”，参与者陆续带走专属瓶子，留存这份心灵印记。

本次活动不仅为同学们提供了一个表达情感、释放压力的出口，也通过倾听与分享，增强了彼此之间的理解与支持。正如活动主题“瓶语传情，疗愈心灵”所传达的，每一个漂流瓶都不仅装载着文字，更承载着希望与温暖，让这个心理健康月因“心”的联结而更具温度。未来，心理健康教育中心将持续开展丰富多彩的活动，助力更多同学关注内心世界，学会情绪管理，在成长路上温暖同行。

（文：欧阳锐、李梦圆；图：心理健康教育中心；预审：杜松涛；审核：金艾裙）