大学生正处在自我意识确立和发展的关键时期，为更好地服务学生的心理健康成长需求，帮助大学生了解自己的状态与心理，以及了解自己与他人、与世界的关系，助力学生乐成长。心理健康教育中心在第十九届“12・5”心理健康教育宣传月期间，开展遇见未知的自己——自我意识团体心理辅导活动，引导同学们关注自身的内心体验，深化自我认知，接纳自我，悦纳自我，从而促进自我意识的发展。

本次活动由心理健康教育中心的李梦圆老师带领，10名来自不同学院的同学参加活动。李老师首先介绍了此次活动的目的并和团体成员签定了团辅契约书，让团体成员能够在遵守团辅规则的情况下顺利开展活动。签定团辅契约书后，开展了热身游戏，在欢声笑语中瞬间拉近了同学们之间的距离。随后进行分组，以小组的形式进行第一项活动“我的自画像”，让团体成员在一张图画纸上用任何形式画出自己，并写下自己的专属形容词，小组成员之间分享讨论并互相给对方写下自己的寄语，通过这种方式，帮助组员更好地认识自己，促进自我觉察。同时也能够让组员之间相互熟悉，了解其他成员，增强凝聚力。第二项活动是“个人‘盾牌’”，老师首先分享一则关于自我价值的小故事，再让同学们制作属于自己的盾牌，写上一系列对自己重要的事情。通过盾牌强化个人对自已独特之处的接纳，树立“我之所以为我”的积极态度，增强自信心。最后，同学们纷纷分享了此次活动的感受，表示对自己有了更全面的认识，增强了自信心。在成员进行分享后，老师也进行最后的总结，希望同学们能够悦纳自己，进而发展自我、实现自我。

本次团体心理辅导引导同学们进行自我探索和学习，丰富自我体验，获得更多成长。后续，心理健康教育中心将持续推出多项主题活动，继续为同学们带来更多的心理成长体验，鼓励他们带着更加积极的心态和温软的力量大步前行，更好的绽放青春时光。

（文：李梦圆；图：徐睿恒；预审：杜松涛；审核：金艾裙）