为引导我校学生深入探索自我、增强自我认同感，培养积极健康的心理品质，3月11日，心理健康教育中心开展“书写我的无限可能”自我认同团体心理辅导活动。本次活动由专职咨询师李梦菊老师带领，共招募来自各学院的11名学生参与，共同开启一场认识自我、接纳自我、欣赏自我的心灵之旅。

本次活动在轻松愉快的氛围中有序展开。在团体的开始阶段，通过“桃花朵朵开”暖身游戏，成员们迅速打破沉默，现场欢笑声不断。随后的“循环自我介绍”环节，大家在轻松互动中记住彼此的名字与特点，建立初步的信任关系。进入工作阶段，三个结构化练习层层递进。首先是“一片独特的叶子”体验活动，每位成员选择并仔细观察一片树叶，两分钟后所有树叶混合在一起，大家需要在众多相似的叶片中找出属于自己的那一枚。起初的犹豫不决与最后的精准识别，让大家直观感受到，正如每一片叶子都有独特的纹理，每一个生命也都是独一无二的存在。在此基础上，“独特的我”纸笔练习引导成员静心梳理自己的长处与局限，并在小组内坦诚分享，接纳自己的不完美，才能更宽容地看待他人。随后的“天生我才”练习将活动推向高潮，成员们从外表、性格、对家人的态度、成功经验等七个维度写下最欣赏自己的地方，并大声在小组中读出。当一句句“我最欣赏自己……”在团体中回响，自信的光芒在每个人眼中点亮。活动尾声，暖身游戏中落单的同学被邀请到圆圈中心，接受全体成员真诚具体的赞美，温暖的氛围感染在场的每一个人。

在总结分享环节，成员们纷纷表达了自己的感悟与收获。人工智能学院的陶同学感慨道：“平时总是盯着自己的缺点不放，当我说出‘最欣赏自己的坚持’时，内心深深被触动了，原来我也有这么多值得肯定的地方。”来自经济与管理学院的李同学则表示：“听到伙伴们对我的赞美，那些我自己从未注意到的优点被看见，这种感觉太温暖了。”真挚的分享引发了现场阵阵共鸣的掌声。

本次团辅通过体验式、互动式的活动，引导学生在轻松安全的氛围中深入探索自我，从认识独特性到接纳不完美，再到学会自我欣赏，逐步构建起积极的自我认同。心理健康教育中心将在实践中不断丰富我校心理育人工作的形式与内涵，引领广大学生在体验中感受成长与蜕变，以更加积极健康的心态，书写属于自己的青春华章。

（文：李梦菊；图：陶晓雅；预审：杜松涛；终审：金艾裙）